Apakah di bolehkan meminum kopi ketika buka puasa ?

Apakah di bolehkan meminum kopi ketika buka puasa ?

Beberapa minuma favorit seperti jus buah, sirup, es buah, teh manis, yang sering di minum untuk membatalkan puasa ketika magrib telah tiba. Bagi yang pecinta kopi, mungkin akan lebih memeilih kopi sebagai teman buka puasa. Apakah ini aman ? Bolehkah meminum kopi ketika buka puasa ? Simak ulasannya berikut ini.

Adakah bahaya mengkonsumsi kopi ketika buka puasa ?


Ketika berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan serta minuman kurang lebih selama 13 jam. Perut kita otomatis dalam keadaan kosong. Nah, saat keadaan ini kita di haruskan untuk mengisinya kembali dengan makanan serta minuman yang penuh gizi.

Tetapi, jangan menggampangkan tenggorokan sedang di liputi rasa haus kita menggasak semua jenis minuman untuk membatalkan puasa. Memang tidak semua minuman di bolehkan kita untuk mengkonsumsinya begitu saja ketika perut sedang dalam keadaan kosong.

Kopi memang di sinyalir memiliki berbagai manfaat baik karena kaya akan antioksidan serta dapat mencegah risiko diabetes. Walaupun begitu, bukan berarti kita di bolehkan langsung meminumnya untuk membatalkan puasa. Pada dasarnya kopi menyumbang kafein dalam jumlah yang cukup besar.

Baca juga: Beberapa makanan untuk penambah nafsu makan anda ketika berbuka puasa

Ketika kafein yang terkandung masuk ke dalam perut yang kosong, maka akan mengakibatkan meningkatnya produksi asam lambung. Lebih-lebih jika perut kita belum terisi dengan makanan sedikitpun, ini akan berdampak produksi asam semakin meningkat bahkan bisa merusak lapisan lambung.

Jika hobi meminum kopi sebagai teman buka puasa ini kita terapkan dalam waktu yang cukup lama selama bulan ramadan, tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan kita, khususnya pada sistem pencernaan. Bahkan bisa mengganggu ibadah puasa kita jika sampai membuat kita jatuh sakit.

Daripada kita meminumkopi ketika buka puasa, lebih baik meminum apa ?


Pasalnya, sah-sah saja bila kita ingin meminum kopi ketika buka puasa. Tetapi perlu di ingat, hindari meminum kopi ketika perut kita sedang dalam keadaan kosong. Maka dari itu, kita di perbolehkan mengkonsumsi kopi ketika berbuka hanya saja ketika perut kita telah terisi makanan serta minuman lainnya.

Sebagai ganti minum kopi, ada baiknya untuk kita memenuhi terlebih dahulu energi yang telah terkuras selama kita berpuasa seharian penuh. Misalnya saja dengan mengkonsumsi makanan serta minuman sumber vitamin, protein, karbohidrat, ataupun serat.

Kita bisa memakan pilihan beberapa takjil sebagai makanan pertama yang cukup segar, seperti bubur kacang hijau, dimsum, puding buah, kolak, es buah, dan sejenisnya. Kemudian kita bisa melanjutkannya dengan makanan berat yang bisa menambah energi dalam tubuh kita.

Olahan seperti ikan, daging ayam, daging sapi, telur, kentang, dan bermacam-macam sayuran dapat menjadi pilihan makanan berat setelah kita makan makanan pembuka. Meskipun kita dalam keadaan lapar serta haus yang memuncak, tetaplah untuk membatasi takaran gula yang kita konsumsi agar tidak melonjak naik secara tiba-tiba.

Alih-alih memulihkan kebutuhan energi, makan serta minum sembarangan tanpa memikirkan dampaknya bisa membuat kesehatan kita terganggu.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel