Manfaat buah pisang bagi tubuh

Manfaat buah pisang bagi tubuh

Masarief.com - Pisang adalah buah yang juga memiliki kaya akan manfaat dan nutrisi yang baik untuk pencernaan, kesehatan jantung dan menurunkan berat badan. Berikut beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah pisang :


1. Menyehatkan pencernaan


Pisang kaya akan serat dan pati resistan yang dapat memberi makan bakteri baik di usus. Selain itu, juga melindungi kamu dari risiko kanker usus besar. 


2. Membantu menurunkan berat badan
Pisang dapat membantu menurunkan berat badan karena pisang rendah akan kalori, namun tinggi nutrisi dan serat.

3. Mendukung kesehatan jantung


Pisang adalah sumber makanan yang baik, karena mengandung kalium dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung. 


4. Mengandung antioksidan


Buah-buahan dan sayuran adalah sumber antioksidan diet yang sangat baik, salah satunya yaitu pisang. Antioksidan yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengurangi kerusakan dari radikal bebas dan menurunkan risiko beberapa penyakit. 


5. Meningkatkan kesehatan ginjal


Potasium sangat penting untuk mengontrol tekanan darah dan fungsi ginjal yang sehat. Makan pisang beberapa kali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit ginjal hingga 50 persen.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel