Manfaat buah melon yang menyehatkan

Manfaat buah melon yang menyehatkan

Masarief.com - Buah melon adalah buah yang tinggi akan vitamin dan banyak manfaat di dalamnya. Satu buah melon terkandung 60 kalori serta 14 gram kandungan gula alami. Manfaat buah melon ternyata juga berfungsi memberikan energi dan kadar lemak yang rendah.

Apa sajakah manfaat serta kandungan yang ada pada buah melon ini, simak pembahasan berikut:


1. Tinggi kandungan kalium


Kandungan kalium yang terdapat pada buah melon mampu mencegah naiknya tekanan darah pada tubuh. Kekurangan kalium menyebabkan detak jantung jadi tidak teratur serta aliran darah tidak lancar.


2. Mengandung vitamin C


Vitamin C sangat berpengaruh bagi kesehatan. Anda bisa mengkonsumsi buah melon sebagai cemilan sehat karena vitamin C pada melon mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda. Vitamin C juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta mampu mencegah penyakit atau infeksi yang menyerang.


3. Baik untuk diet


Serat yang terkandung pada melon mampu mengatur pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan. Buah melon juga rendah kalori, bagi anda yang ingin diet konsumsilah buah melon sebagai asupan diet anda.


4. Kaya kandungan vitamin B6


Vitamin B6 berfungsi sebagai koenzim, enzim yang berguna untuk mengaktifkan proses kimia. Enzim ini digunakan untuk memetabolisme protein. Kandungan vitamin B6 pada melon sangat penting untuk merangsang sistem saraf serotonin, neurotransmitter yang berfungsi mengatur mood serta membuat tidur anda lebih nyenyak.

Manfaat kandungan vitamin B6 yang lain adalah mampu mengubah kandungan homosistein menjadi zat yang bermanfaat menjadi asam amino yang baik bagi tubuh. Karena zat homosistein tersebut sering dikaitkan dengan risiko peningkatan masalah kardiovaskular.


5. Bagus untuk ibu hamil


Bagi ibu hamil tentu sangat membutuhkan asupan vitamin serta mineral yang sangat tinggi dari pada biasanya. Hal ini sangat perlu diperhatikan karena masa kehamilan adalah periode dimana tubuh ibu hamil harus mendapat nutrisi maksimal akibat imunitas yang cenderung lebih lemah dari biasanya.

Dengan mengkonsumsi buah melon ibu hamil akan mendapatkan sejumlah nutrisi penting selama kehamilan. Kandungan kalium yang baik untuk jantung serta vitamin C yang memperkuat kekebalan tubuh.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel