Manfaat buah belimbing

Manfaat buah belimbing


Masarief.com - Buah tropis satu ini memiliki rasa yang sangat menyegarkan, selain rasa dan bentuknya yang unik. Siapa yang tidak kenal buah ini ? Buah itu adalah belimbing, buah yang mengandung banyak manfaat. Apa sajakah manfaat buah belimbing yang dapat diperoleh ?

Berikut adalah manfaat belimbing yang harus anda ketahui, antara lain yaitu :


1. Anti-inflamasi


Mampu mengurangi risiko terkena peradangan dari radikal bebas. Dikarenakan belimbing memiliki kandungan zat antioksidan serta flavonoid. Selain itu, vitamin C yang terkandung pada buah belimbing ternyata mampu membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh.


2. Baik untuk jantung


Kandungan kalium serta natrium pada buah belimbing ternyata mampu menjaga tekanan pada darah tetap normal. Selain itu, natrium dan magnesium berfungsi mendukung otot jantung serta menjaga dan menyehatkannya.


3. Anti-kanker


Antioksidan yang sangat tinggi bermanfaat melawan berbagai macam zat radikal bebas dan zat karsinogenik pada tubuh. Mengkonsumsi rutin buah belimbing disinyalir mampu mencegah risiko kanker usus besar secara signifikan.


4. Kesehatan kulit


Selain mampu mengeluarkan racun pada tubuh, kandungan antioksidan yang terkandung di dalam buah belimbing dipercaya berefek pada kulit. Efeknya antara lain kulit menjadi lebih sehat, lebih lembab serta mampu mecegah munculnya jerawat.


5. Membantu memproduksi asi


Kalori, karbohidrat, kalsium, mineral serta zat besi yang terkandung pada belimbing mampu membantu memproduksi asi. Bagi ibu yang kesusahan memberikan asi pada anaknya, tidak ada salahnya jika mengkonsumsi buah belimbing. Karena sangat bermanfaat membantu ibu memproduksi asi pasca persalinan.


6. Menurunkan kolesterol


Manfaat buah belimbing juga berguna bagi anda yang terkena kadar kolesterol tinggi. Buah belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol serta meningkatkan pembuangan kolesterol, lipid dan asam empedu melalui kotoran. Serat yang terkandung mampu menurunkan tingkat kadar kolesterol total pada tubuh.


7. Menjaga kadar gula darah


Kandungan serat yang sangat tinggi membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa kedalam aliran darah. Hal ini berfungsi mengendalikan kadar glukosa dalam darah.

Harus diketahui, makanan yang tinggi indeks glikemik seperti roti dan nasi. Jika di konsumsi akan mudah menyebabkan gula darah serta kadar insulin melonjak tinggi bagi penderita yang terkena diabetes. Dengan mengkonsumsi buah belimbing maka seperti kandungan insulin serta gula darah akan lebih lambat diserap kedalam aliran darah.


8. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular


Buah belimbing yang anda konsumsi dengan cara dijus atau smoothie ternyata mampu menghilangkan lemak melalui kotoran. Dengan begitu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.


9. Mengatasi maag


Manfaat buah belimbing berikutnya bisa digunakan untuk masalah perut seperti maag. Ekstrak daun dan buah belimbing di ketahui memiliki sifat anti-ulkus karena kandungan flavonoid, terpenoid serta lendir.

Kandungan lendir yang terdapat pada belimbing menyediakan lapisan pada mukosa gastrointestinal. Sehingga membantu menghindari kerusakan akibat gastritis (kondisi dimana lambung terkena iritasi).

Serat yang terkandungnya dapat merangsang gerak peristaltik tubuh serta dapat mencegah terkena asam lambung dan melancarkan pencernaan seperti mencegah sembelit.


10. Membantu menurunkan berat badan


Bagi anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya anda mengkonsumsi buah belimbing. Satu buah belimbing yang berukuran sedang terdapat 9 gram karbohidrat serta 3 gram serat makanan.


Selain banyaknya manfaat buah belimbing diatas perlu anda waspadai yaitu kandungan asam oksalat serta karamboxin. Bagi penderita gagal ginjal harus dibatasi jika ingin mengkonsumsi buah belimbing.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel