Beragam manfaat buah delima

Beragam manfaat buah delima

Masarief.com - Buah delima termasuk kedalam buah yang berjenis berry, buah ini memiliki nama latin Punica granatum. Buah yang berdiameter sekitar 5 - 12 cm mempunyai berbagai kandungan nutrisi, seperti karbohidrat, serat, vitamin, protein yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk folat, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin K serta vitamin E.

Aneka kandungan mineral pada buah delima yaitu zinc, magnesium, kalium, tembaga, serta kaya antioksidan polifenol dan antosianin. Selain itu, buah delima juga rendah kalori dan lemak sehingga sangat memungkinkan jika dikonsumsi setiap hari.

Berikut beragam manfaat buah delima yang saya ketahui yaitu:


1. Mencegah penyakit jantung


Bagi anda yang menderita penyakit jantung koroner, dianjurkan mencoba mengkonsumsi jus buah delima. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi 200 ml jus buah delima setiap hari dalam kurun waktu 3 bulan, mampu menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pada pembuluh darah jantung.

Buah delima juga bermanfaat untuk kesehatan jantung karena bisa membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah terbentuknya penyumbatan serta penyempitan pada pembuluh darah. Sehingga aliran darah jantung serta pembuluh darah diseluruh tubuh tetap lancar dan terjaga.


2. Mencegah kanker


Manfaat buah delima ternyata juga mampu mencegah kanker yaitu kanker prostat, kanker payudara, kanker kulit serta kanker paru. Jika mengkonsumsinya secara rutin disertai pola makan dan diet yang seimbang.

Baca Juga : Manfaat Buah Zaitun

Dikarenakan buah delima memiliki kandungan antioksidan yang berguna melawan radikal bebas dan juga mampu memperbaiki serta mencegah kerusakan pada DNA yang bisa memicu munculnya kanker.

Oleh karena itu, jus buah delima akan memberikan dampak baik bagi kesehatan terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.


3. Mengurangi kolesterol jahat


Kandungan antioksidan serta nutrisi pada buah delima disinyalir mampu mengurangi kadar kolesterol pada tubuh. Dari beberapa hasil penelitian menyimpulkan bahwa manfaat sayuran dan buah-buahan yang kaya serat serta antioksidan mampu mengurangi kadar kolesterol.

Beberapa penelitian belum menunjukkan data yang konsisten tentang manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol. Sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.


4. Mengurangi resiko radang sendi


Bagi anda yang mengalami radang sendi, tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsi buah delima. Sifat antiradang yang dimiliki buah delima disinyalir dapat mengatasi peradangan pada sendi.

Penelitian mengungkap bahwa ekstrak yang terkandung didalam buah delima memiliki senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi yang menderita osteoarthritis. Hal tersebut masih dalam penelitian pada hewan dan masih memerlukan studi lebih mendalam.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel