Mengkonsumsi Buah Apel Dan Dapatkan Beberapa Khasiat Sehat Ini

Mengkonsumsi Buah Apel Dan Dapatkan Beberapa Khasiat Sehat Ini

Masarief.com - Dari dulu kala apel dipercayai sebagai penjaga kesehatan. Ini tidak asal saja tetapi didukung oleh beragam penelitian. Karenanya konsumsilah apel setiap hari.

Apel ada puluhan jenis di dunia. Buah yang renyah dengan rasa manis asam dan beraroma wangi ini enak dimakan segar atau dibuat minuman serta dessert. Untuk menjaga kesehatan, selain olahraga dan makan dengan pola hidup sehat, makan satu buah apel dianjurkan oleh para ahli.

Dilansir dari The Daily Meal berikut beberapa manfaat ini bisa Anda dapatkan jika rutin makan buah apel segar.


1. Menyehatkan kulit


Buah apel yang segar juga berperan dalam membantu menjaga kulit lebih awet muda. Antioksidan yang sama yang dapat mencegah kanker, juga bisa mengusir radikal bebas sehingga mencegah keriput dan perubahan kulit lainnya. Makan lebih banyak apel agar kulit tetap cerah.


2. Membantu memutihkan gigi


Memiliki gigi putih bersih bisa meningkatkan kepercayaan diri. Supaya gigi Anda terlihat bersih dan putih, bisa dengan cara mengkonsumsi apel. Buah apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan gigi Anda secara alami. Meskipun begitu Anda tetap perlu menyikat gigi. Apel juga dapat membantu meningkatkan sekresi salive yang melawan bakteri jahat secara alami.

3. Mengurangi risiko kanker


Penyakit berbahaya lainnya, yang bisa diatasi dengan buah apel adalah kanker. Fitokimia dalam setiap gigitan apel dapat membantu. mengurangi risiko kanker kolorektal, kanker payudara, kanker tenggorokan dan mulut, Hal ini dinyatakan oleh Amerikan Institue for Cancer Research.

4. Mengurangi risiko diabetes


Meskipun memiliki rasa manis, buah apel tidak memicu penyakit diabetes. Buah apel justru mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Bahkan, hal tersebut telah dibenarkan oleh beberapa penelitian. Mereka juga menyarankan untuk mengganti camilan tidak sehat Anda dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari.

5. Baik untuk jantung


Supaya terhindar dari penyakit jantung, rajinlah mengonsumi buah apel. Apel mengandung serat dan antioksidan yang bekerja menurunkan kolesterol, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Hal tersebut telah dibenarkan oleh beberapa penilitian.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel